Hipnoz, telkin yoluyla oluşturulan, dikkatin daraldığı ve telkine açıklığın arttığı bilinç hâlidir.
Kelimenin Anlamı
Telkinle oluşturulan, derin odaklanma ve artmış telkine yatkınlık durumu.
Cümle İçinde Kullanımı
- Hipnoz bir uyku hâli değildir.
- Hipnoz bazı tedavilerde destek olarak kullanılır.
- Hipnozda kişinin bilinci açıktır.
- Hipnoz sahne gösterisiyle karıştırılıyor.
Yaygın Yanlış İnanışlar
Hipnozla ilgili en yaygın yanılgı, kişinin bilincini yitirdiği ve kontrolün başkasına geçtiğidir. Oysa hipnozdaki kişi çevresinin farkındadır, duyar, konuşabilir ve istemediği bir şeyi yapmaz: kendi değerlerine aykırı bir telkin kabul görmez. İkinci yanılgı hipnozun bir uyku hâli olduğudur; beyin kayıtları hipnoz sırasında uyanıklığa yakın bir örüntü gösterir. Üçüncüsü, hipnozun unutulmuş anıları kesin biçimde geri getirdiği inancıdır — aksine, telkine açıklık arttığı için yanlış anı oluşma riski vardır; bu yüzden adli süreçlerde hipnozla elde edilen ifadeler güvenilir kabul edilmez.
Klinik Kullanımı
Hipnoz, eğitimli sağlık çalışanları tarafından bazı alanlarda destekleyici yöntem olarak kullanılır: ağrı yönetimi, kaygının azaltılması ve bazı alışkanlıkların bırakılmasında. Tek başına bir tedavi değil, uygun planın parçasıdır. Sahne hipnozu ise gösteri amaçlıdır ve klinik uygulamayla karıştırılmamalıdır.
Yakın Anlamlı Kelimeler
Telkin, trans, meditasyon ve gevşeme yakın kavramlardır. Telkin hipnozun temel aracıdır.